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观呼吸--------千佛塔寺禅修中心禅修记实
2016-07-19 18:03:24 来源：千佛塔寺评论：0 点击：

《杂阿含经》卷二十九中记载，世尊谆谆告诫诸比丘：“若比丘修习安那般那念，多修习者得身心止息，有觉有观，寂灭纯一，明分想修习满足。”
禅修中心的指导法师为耀普法师，教授的禅修方法是入门的修行方法中，最有效的、最安全的方法，通过观察自己的呼吸即安那般那（观呼吸）觉知入出息。这种方法有科学基础，适合所有性格的人的一种修行方式。如果一个人修习观呼吸；他可以获得平静的生活；他可以克服邪念和种种不好的状况；他的身心不会烦躁不安；他可以成就四念住和七觉支，并且体证智慧与解脱。观呼吸本身就是一种可以达到究竟解脱的修法，并不需要再增添任何东西来使它圆满。

禅修指导法师：耀普法师

自2010年梅州千佛塔寺禅修中心举办禅修课程以来，来自五湖四海的禅修爱好者，在每月短短的七天课程中，受益匪浅，接着参加第二次课程、第三次课程......，课程结束后，在法的分享中，受益者与众人分享着自己法的喜悦，这种情形，在每次课程都有出现，法带给人予安详，带给人希望。禅修者的法喜并不仅仅止于课程当中，归去后，由于禅修给禅修者带来的改变，接连生活事业不断地出现种种意外的惊喜，也时时回馈于禅修中心。
指导法师教授禅修者每天依据密集禅修时间表，进行正式的禅修。在禅修课程中禅修者保持独来独往并遵守沉默，社交活动是完全不鼓励的。禅修期间，除小参外，全程禁语。禅修者要避免闲聊、阅读或讨论各自的禅修经验或心得。包括眼神的交流和肢体的接触。

指导法师并教授禅修者要守护六根门，行如瞎子、聋子、哑巴、病人及死人。有正念，缓慢的操作所有活动。正念观照一切日常活动，如用膳、走路、洗碗碟、更换姿势等。保持观照的持续，不被干扰与中断。

在整个禅修课程中要求禅修者需以诚恳、认真、努力、直率、踏实、勇猛、精进、耐心与毅力。维持持续刹那至刹那的正念，从起床到睡觉前一刻。

禅修者要认真培养 "保持正念，活在当下，如实观照"的正确修行态度。不要浪费时间去思索、反省、研究、推测、分析、想像或解释。

课程中法师开示

      禅修中心条件优越，环境优雅，每个宿舍有独立的卫浴和电热水器。每个来参加禅修的人都能得到真实的受益。

2015年12期的学员在他的禅修分享心得里写到：“在深深的喜悦及对佛法无上的信心中我离开了千佛塔寺，又回归了在家生活。回来后，我慢慢的感觉到内心的念头又开始增多，以前的习气也开始有所回升。同时也有一个更强有力的声音在我心中升起：这就是无常，没有什么是永恒的，修行就是让我明白，内在的自己、外在的人事、包括我们的修行都是无常的，会有进有退，都是我们无法控制的。当心变了，整个世界都在改变。我微笑着面对心中的妄念，看着卷土而来的业习，我知道这一次不同，我不再对抗，不再慌乱，也不再绝望，不再沉溺，我深深的知道，所有的一切都是无常的，升起的终将灭去，我的心将平静而有力的观照一切……这时我想起临行前耀普禅师的殷殷教诲，是的，保持觉知才是最重要的事情……顶礼恩师，深深的感恩您的慈悲护念！ ”

祈愿越来越多的人都能得到禅修的受益！

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