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梅州千佛塔寺禅修中心常年禅修课程法讯
2015-01-07 20:23:05 来源:梅州千佛塔寺 评论:0 点击:
千佛塔寺禅修中心常年定期举办禅修,指导老师为耀普法师。请参加禅修者,仔细阅读禅修规约、时间安排表及报名须知。
禅修中心条件优越,环境优雅,每个宿舍有独立的卫浴和电热水器。
一、报名要求:18—60岁,男女不限,身体健康,对禅修有兴趣,能遵守禅修规约
二、 报名方式:请在此点击下载报名表,填好发送至qftscx@163.com ,主题格式为:201__年第___期禅修+姓名,工作人员会回复邮件通知。 报名义工请在邮件用红字注明。
三、禅修中心咨询电话:13670828456 13751952450(禅修中心)(上午9:00 ~ 晚上 21:00)
四、报到地点:禅修中心首层
五、报到时间:为每期禅修第一天下午2:30~5:00。
六、课程安排:共9天,在第9天早晨8:00左右可离开。
千佛塔寺禅修中心常年禅修课程时间安排表
第01期 2017.12.31~2018.01.08 已结束以往更多禅修课程请访问往年历届千佛塔寺禅修中心禅修课程活动
如有变动,以千佛塔寺官方网站http://www.qianfotasi.com公布为准。
注:本禅修中心长期招募义工及办公室负责人。
联系电话:13670828456 13751952450(禅修中心)
时间:09:00 -21:00
千佛塔寺禅修中心介绍——请点击
安般念(观呼吸)简介
《清净道论》说:"在一切诸佛、某些辟支佛及声闻弟子,藉以获得成就与当下乐住的基本法门中,安般念是最主要的。"
禅修方法
入门的修行方法中,最有效的、最安全的方法莫过于观察自己的呼吸即安那般那(观呼吸)觉知入出息。这种方法有科学基础,适合所有性格的人的一种修行方式。如果一个人修习观呼吸;他可以获得平静的生活;他可以克服邪念和种种不好的状况;他的身心不会烦躁不安;他可以成就四念住和七觉支,并且体证智慧与解脱。观呼吸本身就是一种可以达到究竟解脱的修法,并不需要再增添任何东西来使它圆满。
禅定就像是驯服一头野象
古代的巴利经文把禅修比喻为驯服一头野象的过程。先以一条坚固的绳子,把新捕获的动物绑在柱子上。当你这么做时,大象会反抗,连续数日尖叫与踩踏,想要扯断绳子。之后,对于逃脱,牠是完全死了心,便安静下来。此时,你可以开始喂食牠,并在安全的范围内控制牠。最后,你可以完全抛开绳子与柱子,训练你的大象完成各种困难的任务。现在,你拥有一头驯服的大象,可以驱使牠做各种工作。在这个比喻中,野象就是你狂野不羁的心,绳子是正念,柱子则是你禅修的对象,也就是你的呼吸。这个过程所呈现的驯象,是训练良好与专注的心,可以担任艰巨的任务,摧毁障碍实相的假象。禅修的作用就是降伏内心。
懂得呼吸,让你更贴近生命
为什么选择呼吸做为禅修的主要对象?答案有很多个。一个有用的禅修对象,应该要能增强正念。它应该是轻便、简易与容易取得的。此外,它应该不会在解脱过程中引发贪、瞋、痴。呼吸满足了这些标准,而且还有更多好处。呼吸对每一个人来说都是最普遍的,它随时随地与我们同在。它一直都存在,经常可以使用,到死之前绝对不会停止,而且不用花一毛钱。
呼吸是一种非概念性的过程,是不用思考就可以直接体验到的事。呼吸是一种规律与循环的动作吸气、呼气,把空气吸进来、再把空气吐出去。因此,它是生命本身的缩影。
呼吸对所有生命而言,都是一个普遍的现象。对这个过程的真实体验,会让你更贴近其它生命,它向你揭示出你与其它生命本质上的连系。我们平常并不总是活在当下。我们大部分的时间都花在回忆过去或者前瞻未来上,充满了各种忧虑与计划。呼吸丝毫没有不在当下,当我们真的在观察呼吸时,我们自然置身于当下。我们从心理印象的泥淖中脱身,投入当下纯粹的经验。在这个意义下,呼吸是一个活生生的实相切片。以正念清楚观察这样一个生命本身的缩影,将能带来洞见,它可以被广泛运用在我们的其它经验上。随着我们意念的明净更能够开启智慧,断烦恼,了悟生死。
安般念(观呼吸)报名须知
1. 禅修课程期间本中心食宿随缘乐捐。
2. 参加禅修者需自带生活洗漱用品、换洗衣服、拖鞋。
3. 请您提前安排好时间、工作、生活等事宜,并在开课前6天发邮件或来电确认是否能如期参加课程。
4. 如果临时有事不能如期参加课程,请马上告知以便安排替补学员。
5. 若您在开课前4天还没确认,视同不能如期参加;名额将替补给候补学员。
6. 除外,请在开课前4天发邮件或来电告知您的行程及预计到达中心的时间。
7. 千佛塔禅修中心咨询电话:13670828456、13751952450。
为了您在禅修课程中,能有最大的收益,请务必注意:
1. 请勿携带:
a 书籍、书写文具、电脑、手机、照相机、收音机、录音等设备。
b 食物、零食,尤其是荤食或含有酒精、蛋的食品。
c 香烟、酒类、安眠药、毒品、镇静剂或其它具镇定作用或非法之药品。
d 贵重物品或金银珠宝。
e 动物毛皮制成之衣物、用品(否则在课程期间中心会代为保管)。
f 禅修、打坐等工具。
2. 禅修课程期间严格遵守禅修规定、遵守老师的指导、禁语、不与外界联系。必须全程参与直至9天课程结束。谢绝兼程,不得中途退出。
禅 修 规 约
1、 禅修者需每天依据密集禅修时间表,进行正式的禅修。
2、 禅修者的穿着需适当。请以宽松、素色为佳。
3、 禅修者应保持独来独往并遵守沉默,社交活动是完全不鼓励的。
4、 禅修者要避免谈话,包括眼神的交流和肢体的接触。
5、 禅修期间,除小参外,全程禁语。禅修者要避免闲聊、阅读或讨论各自的禅修经验或心得。
6、 禅修者在任何时段,一旦进入禅堂范围,要绝对保持安静及止语。自觉维护禅法的神圣和庄严。
7、 水杯、书、本子、纸笔、各种包、袋等禁止带入禅堂。
8、 在家禅修者需小心持守八戒,抽烟是不被允许的。
9、 男、女出家众需严格遵守各自的出家戒律。
10、禅修者在禅修期间应严格遵守禅师指示,不可依其它禅修方法修行。严禁在禅修中心谈论其它法门和理论。
11、密集禅修者需按照禅修时间表精进修行,不迟到、早退。禅修者不可介入与密集禅修不相关的任何活动。
12、禅修者在课程期间,决不可以离开营地。如有违背,将取消禅修资格。
13、禅修期间,禅修者不得以任何理由互串寮房。所有生活方面的问题,必须找指定的义工接洽、处理。
14、男女禅修者必须在指定的范围内行禅,不准越界,干扰异性学员。
15、禅修者必须在规定的时段内进行沐浴、洗衣等内务活动。
16、禅修者要守护六根门,行如瞎子、聋子、哑巴、病人及死人。有正念,缓慢的操作所有活动。
17、正念观照一切日常活动,如用膳、走路、洗碗碟、更换姿势等。保持观照的持续,不被干扰与中断。
18、禅修者需以诚恳、认真、努力、直率、踏实、勇猛、精进、耐心与毅力。维持持续刹那至刹那的正念,从起床到睡觉前一刻。
19、禅修者要认真培养 "保持正念,活在当下,如实观照"的正确修行态度。不要浪费时间去思索、反省、研究、推测、分析、想像或解释。
20、密集禅修适合一般心理正常稳定的人。倘若无法遵守严格纪律,且不能有良好的密集禅修状况,那他/她就不具备禅修者资格。
21、身为密集禅修者,请务必遵守上述规约。
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