3款素食谱 打造立体小脸
2014-12-10 00:00:00   来源:   评论:0 点击:

钾元 素 不仅可以促进体内的代谢功能,还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题,所以想瘦脸的MM,在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面 素食 网小编为大家推荐3款富含钾的DIY食谱,赶快来看看吧。

黑豆粥

  1. 黑豆 粥

  黑豆含有的钾元素很丰富,食用后能改善人体的血液循环,经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。

  材料:黑豆和米

  DTY过程:先将黑豆浸泡一个小时,洗净后放进锅里,再把掏干净的白米一同放进,接着放入较多的清水用大火烧,等煮沸后转为小火,煲1个钟后加入盐调味即可。

榛子粥

  2.榛子粥

  榛子同样含有大量的钾元素,而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性,让脸部看起来更加紧实,线条更加完美。

  材料:榛子、 粳米 和 蜂蜜 。

  DIY过程:先将榛子去皮并磨成 豆浆 ,然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。(受戒弟子可不添加)

苹果汁

  3. 苹果 汁

  苹果本来就是很好的 减肥 食物,再加上它富含钾元素,非常有利于消除脸部的水肿,所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱。

  材料:苹果

  DIY过程:先将苹果去皮洗净,然后切块,接着把切成块状的苹果放进榨汁机里榨成果汁即可。

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