国庆禅七日志
2013-10-17 10:54:12 来源：梅州千佛塔寺评论：0 点击：

此次千佛塔寺的禪七中
大寂法师的侍者洹舟鉅細靡遺地把每天重要事蹟記錄下來
寫成日記
並且圖文並茂
供大家品嘗禪七的點點滴滴
無非希望大家對禪修起信心
願意開始深入佛教核心修法
以下就把他的日記展示出來：

2013 年千佛塔国庆禅七日志

9 月 30 日第 0 天

因缘真是不可思议，短短不到一天，仿佛经历了很多很多，如同走进了不可思议的梦境，而这殊胜的梦才刚刚开始。

大寂法师坐的是广州 11:15 - 12:10 梅县航班。我们 12 点整到达机场，几位千佛塔师父与法工已经在大厅等候。与法工张志东师兄交谈几句，师兄即说大寂法师缺少一位侍者，问我可不可以担当，我说这么好的差事，求之不得啊！

我就这样莫名其妙又似乎顺理成章地当上了大寂法师的侍者。

　　12 点 10 分法师准时出现，与法师同行的还有冰萱师兄，利用领取托运行李的时间进行简短的迎接仪式，拍照留念。我是第一次与法师相见，但在网络上已有不少交流，所以一见如故，法师很随和，完全没有架子，让人感觉非常亲切。 12 点 30 分， 11 位法工们陪同法师到文化公园素食馆共进午餐，交谈中得知，法师早上三点多起床，从新加坡——广州，再从广州——梅县。在广州机场转乘，由于时间间隔很短，中间又有很多关卡排队检查，还要办理行李托运，法师连背带拖地拼命跑，出了好几身大汗，终于在千钧一发之际赶上了飞机。一同搭乘此次航班的冰萱师兄急得频频叫航空服务人员打听法师的行踪。我们听着都感叹，真悬呀，幸好有惊无险，否则禅七要变成禅六了，哈！

20 点 30 分，法师给学员简短开示，师兄们想起立给法师行礼，法师示意大家坐着就好。对这样一位随缘自适的行者来说，一切礼节似乎是多余的。

法师开示：珍惜因缘，遵守禅七规定，万缘放下，全程止语、过午不食，期待每位学员七天之后脱胎换骨。

开示完毕送法师回寮房，香港佩英师兄赶来找师父商议禅七过后到香港的弘法事宜，以及运送法师的著作《佛陀的启示》和 CD 《弥陀圣号》、《吉祥偈》过来与学员结缘。佩英师兄是让我深受感动的护持者。

总结：

1 、感叹大寂法师的记忆与思维能力，在忙乱中却完全没有一丝的混乱。而我，几件小事情处理起来就已经脑胀发晕，频频出错。

2 、得认真熟悉禅七期间的时间表，争取做个称职的侍者。

10 月 1 日第一天

记完昨天的日记，已经是今天 00:45 ，躺下却发现脑子装满了昨天的事情，根本无法止息，身体感觉疲惫，想睡却睡不着。这时起来打坐，始终妄念纷飞，坐了一阵即坐不下去。跪拜忏悔，亦不得平静。折折腾腾不觉已经 02:30 ，转念想，睡不着就睡不着，死不了，何必执着睡着呢。

平日的打坐的一点点定境，此时此刻竟如此不堪一击。认真反思，一天下来，其实自己操了太多不该操的心，心往外弛，很少正念正知地内摄自心。我当发心内摄，关注当下，只有这样我才有办法真正成为修行者。

4:00 起床钟响起， 4:20 到法师寮房，倒水去烧，准备泡茶，然而匆匆时间不够。 4:25 引法师到禅堂，法师动作敏捷，我常常跟不上步伐。

4:30 — 5:10 ，第一支香，法师简短开示静坐姿势，只要求学员练习扫描全身，放松身体。坐香完毕，我不知法师即刻要离开的，以致忙乱中丢三拉四的毛病又犯了，结果法师下了楼梯我才赶上。

5:10 — 5:40 ，经行，关注脚步抬起、落下。

5:50 左右，取果汁给法师时，眼睛余光看到佩英师兄在认真经行，擦肩而过，不知她注意到我没。没想到佩英师兄如此精进，昨晚才到的人，等会即要坐车离去，她真是不放过任何修行的机会啊。

法师早餐吃很少，白粥加点送粥的菜就够了。

7 ： 30 — 8 ： 30 ，禅法开示，法师讲解十种错误发心，六妙门之数息法。

8 ： 40 — 9 ： 40 ，第二支香，数息训练。开始还能保持正念正知，后半段时间在昏沉中度过，也许是太累的原因。

10:10 — 10:50，小参，没安排到的学员坐第三支香。开始没经验，衔接不好，浪费了一些时间，后面即改进了。 10:50 ，小参时间已到，还有三位在排队等待，其中一位年轻师兄迫切得到法师开示，经法师同意，让他们进去提问，那位年轻师兄又自愿留待最后提问。听了这位师兄提问，才知道这位师兄迫切想着开悟，希望法师给他来个直指。法师指而未指，未指而指，详细为他介绍六妙门中“还”门、“净”门的修法。然而，这位小伙子似乎无心于此，奈何奈何。小参直至 11:15 ，我一再催促，这位年轻师兄总算放过法师一马。有个想开悟的心，不正是个大妄想么？何不放下，执著有悟可开，斯不悟矣。

11:20 为法师准备好午餐后我即下膳堂用餐。

13:30 — 14:30 ，第四支香，数息训练，中午睡了一觉，状态尚好，基本能够安住所缘。

15:00 — 15:40 ，小参，没安排到的学员坐第五支香。先是两位比丘尼师父进来，两位师父的行持让人敬佩，进门即恭敬礼拜法师。

16:10 — 17:00 ，第六支香，随息训练，妄想昏沉不断。

17:00 — 19:00 ，冲凉、洗衣、休息等。

19:00 — 20:00 法师回答问题，开示菩提发心，强调四弘誓愿，并指出当今学佛所谓“一门深入”的误区。

20:10 — 21:10 ，第七支香，随息训练，开头稍好，或许姿势未调整好的原因，后半段基本成了与腿疼较劲了。

21:10 — 21:40 ，法师开示：有违犯止语、过午不食等规定的人在佛菩萨前跪香，有疑问的可前来提问，其他的可出外经行。法师认真细致解答学员疑问，大家深受法益。很多师兄在自己座位跪香忏悔。

21:50 ，法师通知张志东师兄到寮房询问与交代拍照事宜，法师希望各个环节多拍一些照片，如实记录整个禅七过程。

总结：

1 、所有参与人员忙碌而法喜充满。

2 、护持法师的工作还有不少细节做得不够好。

3 、自己的禅修还未上路，身心感觉有些疲惫。

10 月 2 日第二天

4:30 — 5:10 第一支香，昨晚睡了个好觉，精神状态不错，妄念偶起，基本不会“神游”太远。

法师的果汁与早餐皆由梁枫与木子师兄代劳送了，感恩。

7:30 — 8:30 ，法师禅法开示，给法师倒水时动作太大，差点摔碎杯子，忏悔。

8:40 — 9:40 ，止门训练，训练时努力保持觉性不失，意念中感觉有一个无形无相的点，当我想努力集中于这一点时，脑门就会感觉有些绷紧，请示法师后得知，此为作意太甚。

10:10 — 10:50 ，小参，有位小女孩说自己打坐感觉很多妄想，结果没说几句话就哭了，只好先叫她在一旁稳定情绪后再交流，后来知道是思亲太切。小参又超时了 10 多分钟。

因为昨天过午不食，很多学员不适应，所以今天中午的饭菜不够吃，我下去吃时饭菜无剩，女事务长何丽群师兄给几位没吃的法工另煮面条。

13:30 — 14:30 ，“止”门训练，一味宁静自心，后来感觉身心分离，身体定住了，气血在体内周流运行，像是睡觉又非是睡，觉性明明了了，不忆念不取能所，只是安住。不知什么时候，耳边忽然隐约从很远的地方传来连续敲打木鱼的声音。咦，怎么回事，幻听了吧，怎么有这么好的境界？对禅修出现的各种境界，我向来不执取，当时即想，他敲他的，幻听就幻听，如是听着就好，结果发现，原来是头顶吊扇有规律转到发出的声音，哈哈。

这一支香结束，法师回答了两个纸条提问，第一什么是“业”，指出业是行为、造作。第二什么是妄念。很多学员分不清妄念与正念。

14:55 ，有两位学员新报到，没来得及放下行李即进入禅堂禅修。

15:40 ，小参，规定每位学员每次小参只允许提问一个问题，可是总有不少学员违规。是啊，遇上明师善知识，此时不把握机会更待何时。然而，希望同修们也替其他同修及法师考虑一下，自己占用的时间多了，其他同修的时间就少了，同时拖延缩短了法师的休息时间。

17:05 ，志东师兄到法师寮房汇报，有母子二人参加禅修提前退出，原因是儿子深受＊＊法师“一门深入”思想的影响，不愿继续留下，母亲频频感叹“皆是因缘”，最后惋惜离去。

19:00 — 20:00 ，法师开示学佛应具长远心，急于求成反而障道，离道愈远。

20:10 — 21:10 ，第七支香，先是数息，妄念不止，数不下去，索性用“止”门，渐渐入静，身体定住了，此时想起观，发现有困难，因为气感太强，感觉一股气上冲顶门入虚空，此时意观丹田，气下降至胸口却无法下注，有些胸闷。

21:10 — 21:40 ，非常多学员围住法师问问题，不少学员虽然没有问题，也坐下来认真聆听。

21:45 ，法师让男事务长李茂春、女事务长何丽群两位师兄到寮房，了解这两天学员的状况，对过程中出现的一些问题提出指导。

10 月 3 日第三天

4:30 — 5:10 ，第一支香，只是平静，感觉胸口沉重、发闷。

5:10 — 5:40 ，经行，关注脚步提起、落下、触地等动作。

早餐期间，法师询问我法工们的修行情况，问他们有没有时间修行。

7:30 — 8:30 ，法师回答问题及开示禅法，有位师兄提问说感冒了能否继续打坐。法师述说自己来梅州在广州机场紧张赶路的情形，跑的满身大汗，上了飞机又吹空调，不幸“中标”，他说虽然“中标”，却仍然继续打坐，不必太关注反而有利于恢复。这时我们才留意到法师的感冒，我这侍者也太粗心大意了，竟然没有发觉。

刚刚听到法师感冒的消息，法工们即为法师准备了姜枣茶，要我给法师送上。

午餐期间，法工们纷纷关心询问法师身体状况。

13:30 — 14:30 ，观门训练，法师开示“观”门可以观身、观息、观心，我最熟悉的是观心，此前自学最常用的即是观心之法。不思善恶，不念过去未来，直观当前一念，憧憧往来，起灭不停，不执著，不随逐，不断除，立于能观细细静看。

很多要求皈依的学员纷纷将写好个人信息的纸条交上来，法师还要将这些个人信息输入电脑存档，并书写皈依证。

16:10 — 17:00 ，第六支香，左腿在上单盘，手自然放于膝盖，手心朝上，气感很强，禅观不得力，感觉气积压胸口下不来，观丹田，心力仍无法集中。

17:15 ，一位湛江来的梁居士亲自来到法师寮房，递上皈依信息纸条，并发心供养法师，其跪拜恭敬顶礼法师之心让人敬佩，并说：“愿能结此师徒善缘”

19:00 — 20:00 ，法师禅法开示，安排我做模特，示范打坐散盘、单盘、双盘姿势以及右胁而卧姿势。我经实践，还有一种更好睡眠的姿势是在右胁而卧的基础上尽量将身体弯曲，有点恢复到婴儿在母胎中的姿势，这样身体血气更容易循环，可加速入睡，各位同修不妨一试。

再有学员要求开示“一门深入”与“广学多闻”的关系，法师坦诚对大众说，反复强调这个问题会让人感觉有所针对，如此并不太好。法师扼要地再次讲述了一下这个问题。

20:10 — 21:10 ，第七支香，气感仍然很强，障碍禅观，尽量放松，意念只是轻轻觉知鼻端。

21: 10 — 21:00 ，事务长李茂春师兄举牌提示大家，法师感冒，不急的问题可留待明日再问，大家都自觉地纷纷散去。

21:40 ，我带了一大堆学员们供养的药品回到法师寮房，在桌上摊开给法师一一介绍来源。法师笑说：问题如雪花一样，现在药品也雪花一样过来啊。哈！

按木子师兄传授的方法（掌握不到位）为法师按摩了一阵，并熏了一下艾草，愿法师早日恢复法体，阿弥陀佛！

10 月 4 日第四天

连续三天一夜无梦，睡醒真是舒服，神清气爽。平常在家实在没有连续如此的经历。

4:30 — 5:10 ，第一支香，原计划数、随、止、观四门渐次修习，没想到只是数息即进入佳境，绵绵密密，呼吸越来越微弱，感觉一小阵时间就听到下座的木鱼声，根本没想到要换个修法。

6:00 ，到膳堂给法师准备早餐。

8:40 — 9:40 ，早上吃多了，一直昏沉不断，索性睁大眼睛，默念六字大明咒，脑袋清醒了，香也结束了。

10:10 — 10:50 ，小参，留意了两点： 1 ，其中一位比丘尼师父把四禅八定理解得太简单了，但法师不好意思直接捅破，善巧得引导她如何继续修习； 2 ，法师指出某人的作品不可看，他与他的团队把全天下古今高僧大德都批判了。

11 ： 00 ，梁枫与木子实在好心，把法师与我的饭菜一起盛好了，但是高估了我们的食量，结果剩下很多菜，只好拿下来分给法工吃完。

13:30 — 14:30 ，第四支香，随息，前半程较好，约四十分钟后开始散乱，难于平伏，接下来腿部、腰部的不自在通通爆发。

15:00 — 15:40 ，小参，法师咽喉还是有些不适，几次被痰障碍不能说话。

16:10 — 17:00 ，这支香尤其殊胜，坐着不想下座，下座后腿不需按摩亦轻便异常。

17:00 — 19:00 又有师兄直接找到师父寮房请教问题，以后我似乎要阻截这种会见方好，实在影响法师休息，此是我的职责。

武警部队的梁师兄给法师做了一下“原始点按摩”，感恩。

20:10 — 21:10 ，此香找不到感觉，今天正好两支香特别殊胜，两支香非常不佳，一切皆是无常，不必生执，不过境界偶然来找罢了。

21:40 — 22:10 ，刘璐师兄因为时间关系明天必须提前离开，法师为她单独做皈依礼，仪式简洁却庄重。这是我平生第一次亲见佛教的皈依礼，深深感动，刘璐师兄专门向法师申请的法名为“观和”。

湛江来的梁师兄一直在坐禅，也不知他什么时候开始就一直在那里坐着，直至皈依礼结束，他仍在坐着，纹丝不动，真让人佩服。因为禅堂晚上要关门，我就叫女事务长何丽群师兄用引磬唤他出定。

何丽群师兄带来粗盐，嘱咐我早上起来给师父泡杯淡盐水，可以降火和清理肠胃。

10 月 5 日第五天

4:15 ，我提早了一些到法师寮房，听到法师在诵：“无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义。”开门后，我问法师是否是在发愿。法师回答说，不是，是在试音，看嗓子讲话好不好使。

4:30 — 5:10 ，清晨第一座总是神清气爽，状态尤佳，感觉转眼即要下座。

7:30 — 8:30 ，法师回答提问与讲解“还”门修法。

8:40 — 9:40 ，虽然早上食量已经减低，但还是昏沉，明日得再吃少一些试试。

中午与师父讨论“还”门与参话头的心得。

13:30 — 14:30 ，此座非常殊胜，绵绵密密，但被一位女居士的气喘声音扰乱，过去一看，这位女师兄气喘得有些解不上气，全身绷紧，动弹不得，有位学过急救的男师兄叫旁边的师兄们给她按人中，敞开窗户通风，一段时间后看她终于一口气降了下来，总算缓了过来。

15:00 — 15:40 ，小参，很多师兄状态都很好，法喜充满，感受到不少奇妙境界，有感到气脉贯通的，见到各种殊胜光明的 …… ，随喜赞叹！

16:10 — 17:00 ，开座前，鉴于出现气喘的那位女师兄，法师提醒学员要清楚自己的身体状况，不可硬撑，感觉有不舒服的状况即应放松下来休息。此座我的状态不错，时间到了，作为法师侍者不得不下座。

有不少同修远地赶来，因为时间关系，要提前离开，为了满足他们的皈依愿望，法师通告大家今晚将皈依礼提前举行，又交上很多皈依的信息名单。

18:20 ，帮法师抄写皈依证。 18:45 ，六、七位师兄帮忙搬运法师的书及 CD 到禅堂，准备分发给大家。

19:00 — 20:00 ，法师开示后剩余几分钟深情为大家演唱《吉祥偈》，赢得大家阵阵掌声，后来不少师兄反映说感动得落泪。

20:10 — 21:10 ，第七支香，状态极佳，真不愿下座，法师简短开示、回向完毕后，才起座。

21:10 — 21:40 ，学员领到法师的著作《佛陀的启示》后纷纷要求签名留念，禅堂一时成了明星签名大会。一旁的梁师兄又入定了，因为等会要举行皈依礼，我就叫何丽群师兄提前用引磬唤醒他。

21:40 ，正式皈依礼，我终于正式成为佛弟子，这是学佛以来我一直梦寐的事情啊。仪式中诵心经与唱忏悔偈一度让我感动，大声果断地受持了五戒。领皈依证时，走到法师跟前，身体似乎不受控制重重跪了下去，顶礼法师。我申请师父要了“观辰”的法名。

师兄们纷纷供养法师，有师兄问我供养多少合适，我说：“各人发心，不必看别人多少，最重要的是不要因此起烦恼。”哈，听法师说过这样的话，所以回答起来很顺畅。

“耳听尘事心不知，眼观形色境不存，犹如莲花不著水，亦为日月不住空”，皈依证后面的这个偈子真好，录于此。

10 月 6 日第六天

4 ： 30 — 5:10 ，第一支香，感觉时间一晃而过。

7:30 — 8:30 ，法师回答问题，讲解净门修法，指出应以“清净心看世界，欢喜心过生活”。

8:40 — 9:40 ，每天此座是状态最不好的，依旧昏沉，不过今天感觉又比前几天要稍好一些。开静后，法师读了学员写上来的其中一个问题，这位学员认为法师有意批判净土宗，令法师很伤心，坦诚说道：师徒应心心相应，不应如此错解师意。

9:40 — 10:10 ，合影留念，因有不少外地学员要提前离别，法师慈悲把留影合照的时间提前。昨晚法师是明星签名，这下法师成了一尊佛像，需要拍照的师兄们来来去去，法师则安坐法椅，如如不动。

13:30 — 14:30 ，第四支香，状态很好，不愿离座，又不得不离座。

15:00 — 15:30 ，小参，有未报名禅修的一位外地比丘尼师父与两位居士早早在小参室等候，问法师该如何处理自己所遇到的困难，结果整个小参的 40 分钟被她们占用了，辛苦了门外等候的三位男众师兄，他们三人早上已经排了队，因时间关系让他们下午再过来，结果又让他们站着足足等候了 40 分钟，我想无论如何得让他们进来吧，请示法师后，法师也同意让他们问完问题再休息。

16:10 — 17:00 ，第六支香，状态很好，气冲玉枕，有些昏沉，但感觉只要正念足够，是完全可以克服昏沉的。

20:10 — 21:10 ，第七支香，状态好极了，法师开示、回向结束后才渐渐摇晃身体下座。

21:10 — 21:40 ，学员团团围住法师问问题，有不少学员出现新的境界，欢喜异常。也有不少学员因对禅定学理的认知不明，或高估或低估了自己。

10 月 7 日第七天

3:10 ，很快入睡后仍是一夜无梦，不过提前了一个小时醒来，但感觉已经睡足，神清气爽，于是起来收拾整理物品，今天是禅七最后一天，严格说来只有一个上午了。

4:30 — 5:10 ，这一支香是整个禅七的最后一支香，感觉大家都特别珍惜，整个过程非常寂静，大家的状态都非常好。

7:30 — 8:30 ， 8:40 — 9:40 ，为满足大家的闻法欲，法师将原本安排第二支香的时间改为讲法，为大家讲解“九相心住”等问题。

9:50 — 10:50 ，分享心得与结行。学员纷纷表达自己的几天的法喜与收获，好几位学员有说不完的体会想跟大家分享，时间有限，法师只好用木鱼声示意停止发言。法师最后总结：天下无不散的宴席，期望各位学员将这些天学到的禅法，在日后好好实践与运用，坚持早晚各一个小时的打坐，在往后的修行道路上不断进步 ……