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第六届千佛塔寺“千佛禅韵”夏令营进行时(三)
2015-07-28 15:54:32 来源:千佛塔寺 评论:0 点击:
学禅习武,归宗太极
清晨,在陈国杰老师的指导下,所有营员们在上客堂前广场齐整排班,学习期太极拳。太极拳是中国古老的武术与健身运动,其以用意为主,并由意领导动作,从而带动气的运动,却是可以养成练习者的专注力、身体松柔度,同时又可以调整练习者呼吸状态的一种训练,太极拳的动作要领较为繁复,而且动作节节相扣。因此,不独对身体有正面的作用,其紧紧相扣的动作,也紧扣者练习者的心。使练习者在练习过程中,为了做到要领正确、动作确实,而必须学习将心紧紧地跟着动作,因而可以养成专注力,在这种情况之下,禅定寓于运动之中,因此太极拳被视为一种动中禅。陈老师认真的讲解着每一个动作的要领并纠正每个同学的动作,虽然时间短暂,相信大家会受益匪浅。寺院巡礼,参观圣地
在衍湛法师和禅音法师的带领下,同学们参观寺院的各个景观和殿堂,感受佛教圣地的建筑风格,学习佛教的基本知识。通过学习,大家可以了解兴建千佛宝塔及千佛塔寺的缘起,体会尼和尚的大悲大愿。在殿堂,同学们虔诚恭敬的礼佛上香。虽然刚刚住了几天,同学们已经懂得了恭敬三宝,见到出家人都会合掌问候师父们,令老师和法师们非常欣慰。
健康素食,合理养生
接下来由如慧法师向大家讲解素食健康与养生。佛家讲的饮食是最完美的,素食对于培养清净心、平等心有很大的帮助,身心清淨,養生之道最重要的是心理。经上讲西方极乐世界到人,个个都是金刚不坏之身,清虚之身,无极之体,无量寿皆由清净心出。
禅语茶香,禅茶一味
由耀昇师父和佛学院的师父们带领大家参禅打坐,品味禅语茶香,分享内心感受,体悟智慧人生。
由耀昇师父和佛学院的师父们带领大家参禅打坐,品味禅语茶香,分享内心感受,体悟智慧人生。
行香,是丛林生活中重要的一部分。行香时,抬起头来,眼睛正视,心中无事,在静坐一样,肩膀甩开,慢慢的走。不畏的抬头,大步的走去,肩膀甩开,心中无事。目光正视。行云流水自然地走去,肩膀两手甩动,肩膀甩动不是手,肩膀一甩动,内脏的五脏六腑跟着就气血流通了,不是身体摇动,肩膀甩动,肩膀跟身体两个机器。讲肩膀甩动,把身体在摇,可见这个肩膀这里,机能已经不灵活了,自己把它练习灵活起来。
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